اعتماد به نفس چیست؟
اعتماد به نفس یعنی من باور دارم که میتونم کاری که توش مهارت کافی دارم رو به خوبی انجام بدم.
اگر در تعریف بالا دقت کنید، هم در مورد باور گفتیم هم مهارت. یعنی شخصی که اعتماد به نفس داره باید اول مهارت انجام یک کار رو داشته باشه و بعد باور داشته باشه که میتونه انجام بده.
فرشته اعتماد به نفس دو بال داره:
باور و مهارت
و این دو بال باید به اندازه هم باشند. اگر باور و مهارت به یک اندازه نباشند، ما نمی تونیم پرواز کنیم.
به نمودار زیر دقت کنید:
اعتماد به نفس سالم روی اون خط وسط هست. باور به اندازه مهارت رشد کرده.
باور زیاد، مهارت کم:
اگر باور ما زیاد باشه ولی مهارت هامون کم، ما دچار اعتماد به نفس کاذب میشیم. الکی میگیم بلدم بلدم. اعتماد به نفس کاذب یعنی شخص بلد نیست هیچ کاری انجام بده ولی دچار توهم شده.
اکثر مدرس ها روی باورها زیاد تمرکز میکنند. یعنی همش میگن خودت رو باور کن. همه چیز به ذهنمون بستگی داره و ….
و این خیلی خطرناکه. چون افراد دچار توهم میشن و وقتی میرن یه کاری رو انجام بدن، گند میزنند و اعتماد به نفسشون از آنچه که هست پایین تر میاد.
باور کم، مهارت زیاد:
اگر مهارتمون زیاد باشه ولی باورمون کم باشه، دچار وانمودگرایی میشیم. بهش میگن سندروم ایمپاستر
یعنی افراد فکر میکنند خیلی بد هستند. مثلا اگر شخصی دکتر شده باشه ولی باور نداشته باشه که میتونه دکتری کنه، یه ترسی در وجودش هست.
نکنه بفهمن من بلد نیستم؟ نکنه خراب کاری کنم؟
حس میکنه داره نقش بازی میکنه در حالی که نقشش رو بلد نیست. کارهاش رو با شک و دودلی انجام میده.
اعتماد به نفس یعنی باور داشته باشی میتونی با تمرین و تلاش به همه چی برسی.
البته این که میگیم همه چی، بستگی به شرایط خودت داره.
مثلا میتونی یک خواننده خوب بشی. خواننده خوب نه مسلما در حد شجریان. یک خواننده خوب…
میتونی در 80 سالگی ورزشکار بشی. لزوما نه مثل یک جوان 20 ساله. ولی میتونی در حد خودت یک ورزشکار بشی
و باید ببینی آیا می ارزه وقتت رو بذاری و به اون برسی؟
مثلا شما میخوای رئیس جمهور آمریکا بشی. خب تو قانون آمریکا امکان پذیر نیست یک شخص ایرانی رئیس جمهور بشه.
پس برای رسیدن به این خواسته باید تلاش کنی قوانین آمریکا رو تغییر بدی. باید ببینی می ارزه زندگیت رو صرف این کنی که قانون آمریکا رو تغییر بدی و بعد اقدام کنی تا نظر همه مردم رو جلب کنی بهت رای بدن تا بالاخره رئیس جمهور بشی یا نه؟ من که این کار رو نمیکنم.
اعتماد به نفس یعنی با وجود همه ترس ها و تردید ها قدم در مسیر بذاری و ادامه بدی.
همه وقتی میخوان یک کار بزرگ انجام بدن میترسن. میترسند شکست بخورند. از حرف مردم میترسند و ….
افراد عادی در همون ناحیه امن خودشون میمونند و اقدام نمیکنند. اشخاص با اعتماد به نفس ترس خودشون رو میپذیرند و بهش احترام میگذارند و با وجود همه ترس ها اقدام میکنند.یاد میگیرند و بعد از اون رشد میکنند.
میدونند ممکنه شکست بخورند. میدونند ممکنه مورد تمسخر دیگران قرار بگیرند ولی این ترس ها مانعشون نمیشه.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
نه گفتن با اعتماد به نفس: چطور یک نه حرفه ای بگوییم؟
عزت نفس: بالا بردن عزت نفس و تقویت روحیه
تفاوت پولدار و بی پول
به این شرط میتونی یک خانم خونه دار باشی
چرا باید آموزش ببینیم؟
نکاتی برای خرید صحیح و بر طبق بودجه بندی
4 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام.سمانه عزیز..امیدوارم بتونم یروزدیداری داشته باشم باشما..من درزمینه رشدفردی زیادی اطلاعات گرفتم..حتی مروردانسته هام درکل ازینکه خودتون روباوردارین وباوجودخطاهابازهم بیانش میکنین وواهمه ندارین یعنی جرات بالایی دارین که رومنم تلنگرخورده..خداالاهی سلامت بداره فرزندانتون رو
سلام عزیزم. خیلی ممنونم از شما و دعای خیر و انرژِ مثبتتون. ان شالله در کنار هم میترکونیم
مطلب بسیار عالی و دقیق بود
با خواندن این مطلب کلی انگيزه گرفتم و با تلاش بیشتر به کار خودم ادامه میدم
من باور دارم که موفق میشوم و به هدف بزرگ خودم خواهم رسید
خیلی ممنونم از پیام ارزشمندتون. بله حتما با تلاش و پشتکار در کنار هم موفق میشیم